Если у вас появились отёки

27 сентября 2017 - Администратор

    Кольцо впивается в палец, а ноги не влезают в любимые туфли, потому что сильно распухли? Это отеки, вызванные накоплением жидкости в организме. Сегодня мы расскажем о самых распространенных причинах, по которым появляется отечность, и как от нее избавиться.

    Соль
    Рекомендуемая норма соли в день – 5 г или 1 ч. л. без горки. Если мы с пищей получаем больше, организм может начать накапливать жидкость.
    Что делать: ограничить употребление соли. Если пища кажется пресной, используйте приправы и пряности.
    Аллергия
    Если отечность сопровождается зудом и покраснением, то виной всему аллергия.
    Что делать: в случае если отек развивается стремительно и затрагивает область шеи и лица, необходима срочная медицинская помощь. С небольшой отечностью помогут справиться антигистаминные препараты.
    Гормоны
    Гормональный сбой – еще одна причина скопления жидкости в организме. Если у вас наблюдается вздутие живота, распухают ноги, прибавился вес, то, скорее всего, это гормональные отеки.
    Что делать: пересмотреть диету. Употреблять богатую белками пищу, снизить количество сладкого, острого и соленого. Посетить эндокринолога или гинеколога, которые подберут лечение.
    Заболевания почек
    Отеки, которые проявляются в основном по утрам на лице, могут говорить о проблемах с почками. Параллельно с этим болит поясница и изменяется цвет мочи.
    Что делать: соблюдать диету. Спать на спине (сон на животе может привести к появлению отеков на лице). Посетить врача-нефролога.
    Болезни сердца
    Опухание ног и живота может свидетельствовать о проблемах с сердцем, если сопровождается болью в груди, усталостью, одышкой.
    Что делать: сердечные отеки не стоит лечить самостоятельно, обратитесь к кардиологу.
    Лекарственные препараты
    Отеки могут появляться в результате приема некоторых видов лекарств – например жаропонижающих, обезболивающих и оральных контрацептивов.
    Что делать: если лекарство вызывает отеки, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, его можно заменить на аналог, не дающий таких побочных эффектов.
    Образ жизни
    У тех, кто вынужден большую часть дня проводить стоя или сидя могут отекать ноги.
    Что делать: людям с сидячей работой рекомендуется делать регулярные перерывы, чтобы немного размяться. И отказаться от привычки класть ногу на ногу. Если в течение дня вы много стоите, используйте возможность посидеть, делайте массаж, носите удобную обувь и компрессионные гольфы.
    Обезвоживание
    При обезвоживании на начальной стадии организм начинает запасать жидкость на всякий случай, в результате на щиколотках, запястьях и нижней части живота появляются отеки.
    Что делать: употреблять не менее 1,2 л жидкости в день, избегать кофе, алкоголя и газированных напитков.
    Помните, отеки не всегда свидетельствуют о патологии и могут появляться даже у здоровых людей во время жары, из-за неудобной обуви и после употребления большого количества жидкости и соленой пищи.


Другие статьи:

Йододефицит и его профилактика
Дела сердечные
Грипп и его профилактика
Инфаркт без паники

-

Рейтинг: 0 Голосов: 0 44 просмотра
Комментарии (0)